Skala lęku. Test lęku Spielbergera Hanina. (Metodologia oceny lęku autorstwa Ch.D. Spielbergera i Yu.L. Khanina)

Metodologia subiektywnej oceny lęku sytuacyjnego i osobistego Ch.D. Spielberger i Yu.L. Khanin (test lęku Spielbergera Khanina) określają poziom lęku na podstawie skali samooceny (lęk wysoki, średni, niski).

Lęk sytuacyjny (ST) pojawia się jako reakcja na stresory, najczęściej o charakterze społeczno-psychologicznym (oczekiwanie agresywnej reakcji, zagrożenie samooceny itp.). Osobiste (LT) - daje wyobrażenie o podatności osoby na skutki niektórych stresorów ze względu na ich indywidualne cechy.

Lęk sytuacyjny i osobisty są związane z typami temperamentu (według J. Strelyau). Tak więc wysoki poziom zaangażowania w czynności (czyli wysoki poziom ST) jest charakterystyczny dla osób melancholijnych, średni poziom dla osoby flegmatycznej jest niski dla osoby choleryka, a na koniec dla osoby optymistycznej..
Odmienny obraz można zaobserwować w porównaniu z typami temperamentu (wg J. Strelau) z lękiem osobistym (LT). Wysoki poziom lęku osobistego, wskazujący na wysoką aktywność osobistą, obserwuje się u osób optymistycznie i melancholijnie, niski u flegmatyków i choleryków.

Skala lęku. Test lęku Spielbergera Hanina. (Metodologia oceny lęku Ch.D. Spielbergera i Yu.L. Khanina):

Test lęku, część I.

Przeczytaj uważnie każde z poniższych zdań i przekreśl odpowiadającą mu liczbę po prawej stronie, w zależności od tego, jak CZUJESZ SIĘ W CHWILI. Odpowiedz na pierwszą rzecz, jaka przyjdzie Ci do głowy.

Skala samooceny (ST) - materiał testowy (pytania)

Nie.nie, to wcale nie jest prawdaByć może takdobrzecałkiem dobrze
1.jestem spokojny1234
2.Nic mi nie grozi1234
3.Jestem na palcach1234
4.przepraszam1234
pięć.czuję się wolny1234
6.Jestem smutny1234
7.Martwię się o możliwe niepowodzenia1234
8.Czuję się wypoczęty1234
dziewięć.Jestem zaniepokojony1234
dziesięć.Czuję wewnętrzną satysfakcję1234
jedenaście.Jestem pewny siebie1234
12.jestem zdenerwowany1234
13Nie mogę znaleźć miejsca dla siebie1234
czternaście.Jestem schrzaniony1234
15.Nie czuję się skrępowany, zestresowany1234
szesnaście.Jestem usatysfakcjonowany1234
17.jestem zmartwiony1234
18.Jestem zbyt napalony i niewygodny1234
dziewiętnaście.jestem szczęśliwy1234
20.bardzo mi miło1234

Test lękowy, część II.

Przeczytaj uważnie każde z poniższych zdań i przekreśl odpowiednią liczbę po prawej stronie, w zależności od tego, jak CZUJESZ SIĘ ZWYKLE. Odpowiedz na pierwszą rzecz, jaka przyjdzie Ci do głowy.

Bardzo mnie niepokoi oczekiwanie na trudności.
Martwię się drobiazgami.

Skala samooceny (LT)

Nie.nie, wcale tak nie jestByć może takdobrzecałkiem dobrze
1.Cieszę się1234
2.Szybko się męczę1234
3.Mogę łatwo płakać1234
4.Chciałbym być tak szczęśliwy jak inni1234
pięć.Zdarza się, że przegrywam, bo nie podejmuję wystarczająco szybko decyzji.1234
6.Czuję się obudzony1234
7.Jestem spokojny, opanowany i opanowany1234
8.Bardzo mnie niepokoi oczekiwanie na trudności1234
dziewięć.Martwię się drobiazgami1234
dziesięć.Jestem całkiem zadowolony1234
jedenaście.Biorę wszystko za bardzo do serca1234
12.Brakuje mi pewności siebie1234
13.czuję się bezpiecznie1234
czternaście.Staram się unikać krytycznych sytuacji i trudności1234
15.Mam bluesa1234
szesnaście.jestem szczęśliwy1234
17.Każda drobiazg mnie rozprasza i podnieca1234
18.Tak bardzo martwię się swoimi rozczarowaniami, że długo nie mogę o nich zapomnieć.1234
dziewiętnaście.Jestem zrównoważoną osobą1234
20.Kiedy myślę o swoich sprawach i zmartwieniach, ogarnia mnie silny niepokój.1234

Klucz do testu lęku.

Lęk sytuacyjny ST = (3,4,6,7,9,12,13,14,17,18) - (1,2,5,8,10,11,15,16,19,20) + 50 ( numer 50)

Lęk osobisty LT = (2,3,4,5,8,9,11,12,14,15,17,18,20) - (1,6,7,10,13,16,19) + 35 ( numer 35)

Interpretacja testu lęku Spielbergera Khanina.

Do 30 punktów - mało
31-45 punktów - średnia
46 punktów lub więcej - wysoki niepokój

Skala lęku. Test lęku Spielbergera Hanina. (Metodologia oceny lęku autorstwa Ch.D. Spielbergera i Yu.L. Khanina)

Test lęku Spielberga

Opis testu internetowego Spielberga-Hanina

Samoocena jednostki staje się głównym czynnikiem determinującym wszystkie rodzaje życia. Internetowy test lęku Spielberga również wykorzystuje tę cechę natury ludzkiej, dlatego interpretacja wyników odbywa się poprzez ocenę agresji osobistej i sytuacyjnej. Gdzie lęk sytuacyjny mówi o reakcji na prawdziwy stres lub zagrożenie, a lęk osobisty wskazuje na indywidualne postrzeganie dowolnej sytuacji.

Rozszyfrowanie wyników determinuje nie tylko skłonność i stopień lęku, ale dodatkowo dostarcza zaleceń dotyczących korygowania zachowania w przypadku wysokich wskaźników.

Należy wypełnić kwestionariusz, aby ocenić wpływ stresu na Twoją osobowość. Diagnozowanie lęku nie zajmuje dużo czasu, badanie rzetelnie przeanalizuje poziom lęku, który jest bezpośrednio powiązany z samooceną.

Diagnostyka stanu lęku Test Spielbergera Hanina online

Internetowy test Spielbergera-Khanina pozwala zdiagnozować stan lęku danej osoby w danym momencie

Pytania testowe na lęk

Przeczytaj uważnie każde z poniższych stwierdzeń i, w zależności od tego, jak się w danej chwili czujesz, zaznacz odpowiednie stwierdzenia. Nie myśl o pytaniu przez długi czas, ponieważ nie ma dobrych ani złych odpowiedzi..

Metodologia samooceny Ch.D. Spielberger, L. Khanina (ocena lęku sytuacyjnego i osobistego)
test psychologiczny według tematu

Metodologia samooceny Ch.D. Spielberger, L. Khanina (ocena lęku sytuacyjnego i osobistego)

Pobieranie:

ZałącznikRozmiar
9_metodika_diagnostiki_samoocenki_ch.doc113,5 KB

Zapowiedź:

Metodologia samooceny Ch.D. Spielberger, L. Khanina (ocena lęku sytuacyjnego i osobistego)

W psychodiagnostyce opracowano wiele metod oceny poziomu lęku. Metody te są stosowane głównie w poradnictwie i praktyce klinicznej w pracy z dziećmi..

Lęk to stan emocjonalny, uczucie silnego podniecenia, niepokoju, często bez przyczyny zewnętrznej. Lęk jest często normalny. Można mówić o patologicznym niepokoju, który dezorganizuje całą ludzką działalność.

Lęk to skłonność jednostki do odczuwania lęku, charakteryzująca się niskim progiem wystąpienia reakcji lękowej. Rozróżnij lęk sytuacyjny (związany z określoną sytuacją zewnętrzną) od lęku osobistego (który jest stabilną cechą osobowości).

Najbardziej znanymi i szeroko stosowanymi metodami diagnozowania poziomu lęku są testy Ch.D. Spielberga i Khanina, a także metoda Taylora.

Dodatkowo opracowano i zaadaptowano testy do oceny stanów depresyjnych (Zunge, V.A. Zhmurova), metody diagnozowania odporności na stres i adaptacji społecznej (Holmes i Rage), poziomu frustracji społecznej (L.I. Wasserman), poziomu kontroli subiektywnej (J.Rotter). itd.

W celu jak najpełniejszego zrozumienia cech sfery emocjonalnej i stanów psychicznych jednostki stosuje się kompleks metod psychodiagnostycznych: zarówno opartych na samoocenie stanów, jak i technikach projekcyjnych.

Test ten ma postać kwestionariusza składającego się z 40 pytań. Test jest wiarygodnym źródłem informacji o samoocenie osoby w zakresie poziomu jej lęku w danym momencie (lęk reaktywny) oraz lęku osobistego (jako stabilnej cechy osoby). Test został opracowany przez Ch.D. Spielbergera i zaadaptowane przez Yu.L. Chanin.

Lęk osobisty charakteryzuje się stabilną tendencją do postrzegania szerokiego spektrum sytuacji jako zagrażających, do reagowania na takie sytuacje stanem lęku.

Lęk reaktywny charakteryzuje się napięciem, lękiem, nerwowością..

Bardzo wysoki lęk reaktywny powoduje zaburzenia uwagi, czasami zaburzenia dobrej koordynacji.

Bardzo wysoki lęk osobisty bezpośrednio koreluje z obecnością konfliktu nerwicowego, z załamaniami emocjonalnymi i nerwicowymi oraz chorobami psychosomatycznymi..

Ale niepokój nie jest początkowo cechą negatywną. Pewien poziom lęku jest naturalną i obowiązkową cechą osobowości aktywnej..

Jednocześnie istnieje optymalny indywidualny poziom „użytecznego niepokoju”.

Skala samooceny składa się z 2 części, oceniających oddzielnie lęk reaktywny (RT, stwierdzenia nr 1-20) i osobisty (LT, stwierdzenia nr 21-40).

Skala lęku sytuacyjnego składa się z 20 ocen (10 z nich charakteryzuje się obecnością emocji, napięciem, lękiem, niepokojem, a 10 - brak lęku).

Wyniki są liczone według klucza.

Przetwarzanie i interpretacja wyników:

do 30 lat - niski niepokój;

31-45 - umiarkowany niepokój;

46 lub więcej - wysoki niepokój.

Badany musi w tej chwili ocenić swój stan zdrowia. Na przykład oferowane są następujące stwierdzenia: „Jestem spokojny”, „Nic mi nie grozi”, „Jestem zdenerwowany” itp..

Metodologia posiada standardy wskazujące na wysoki poziom lęku, średni i niski. Lęk reaktywny charakteryzuje się napięciem, lękiem i nerwowością. Bardzo wysoki lęk reaktywny powoduje zaburzenia uwagi, czasami zaburzenia dobrej koordynacji.

Szczególnej uwagi wymagają znaczne odchylenia od poziomu umiarkowanego niepokoju. Wysoki lęk sugeruje skłonność do przejawiania lęku w sytuacjach oceniania jego kompetencji. W takim przypadku subiektywne znaczenie sytuacji i zadań powinno zostać zredukowane, a nacisk należy przesunąć na rozumienie działań i budowanie poczucia pewności sukcesu..

Natomiast niski niepokój wymaga większej uwagi na motywy działania i zwiększonego poczucia odpowiedzialności. Czasami bardzo niski poziom lęku w wynikach testów jest wynikiem aktywnego wypierania przez daną osobę wysokiego lęku, aby pokazać się w „najlepszym świetle”.

Opracowano również skalę oceny lęku osobistego (jako stabilnej cechy osoby), która również składa się z 20 stwierdzeń.

Podmiot powinien ocenić, jak zwykle się czuje. Tutaj na przykład sugerowane są asercje:

„Czuję przyjemność”,

„Bardzo szybko się męczę”,

„Jestem całkiem zadowolony” itp..

Lęk osobisty charakteryzuje się stabilną tendencją do postrzegania szerokiego zakresu sytuacji jako zagrażających, do reagowania na takie sytuacje stanem lęku. Bardzo wysoki lęk osobisty koreluje bezpośrednio z występowaniem konfliktu nerwicowego, załamaniami emocjonalnymi i nerwicowymi oraz chorobami psychosomatycznymi..

Ale niepokój nie jest z natury negatywną cechą. Pewien poziom lęku jest naturalną i obowiązkową cechą osobowości aktywnej. Jednocześnie istnieje optymalny indywidualny poziom „użytecznego niepokoju”.

Skale lęku sytuacyjnego i osobistego mogą być wykorzystywane w praktyce doradczej, przy ocenie wyników korekcji stanów emocjonalnych, ocenie dynamiki stanów emocjonalnych pracowników itp..

Metodologia samooceny Ch.D. Spielberger, L. Khanina

Instrukcja. Przeczytaj uważnie każde z poniższych zdań. W zależności od tego, jak się w danej chwili czujesz, przekreśl liczbę w odpowiednim polu po prawej stronie. Nie myśl o pytaniach przez długi czas, ponieważ nie ma dobrych ani złych odpowiedzi.

Test Spielbergera-Hanina do oceny lęku

Charles Spielberger (1927 - 2013) to wybitny amerykański psycholog. Głównymi kierunkami działalności naukowca były badania uczuć, emocji i metod pokonywania stresu. Ma wiele zasłużonych stopni naukowych i międzynarodowych nagród.

  • Co to jest niepokój
  • Kluczowe punkty teorii lęku Spielbergera
  • Zgodnie z metodą Spielberger rozróżnia dwa rodzaje lęku:
  • Test oceniający niepokój
    • Test Spielbergera-Hanina
    • Testuj zasady użytkowania
    • Wzory obliczeniowe
  • Wyniki testu

W latach 60. ubiegłego wieku Charles Spielberger opracował metodę określania poziomu lęku u człowieka. Na jego podstawie stworzył test SMAI (State - Trait Ankxiety Inventori), za pomocą którego psychologowie diagnozują stany lękowe osobowości. Może być również używany niezależnie do określenia stopnia napięcia wewnętrznego. Test jest również wykorzystywany w rekrutacji do określenia odporności kandydatów na stres na określone stanowiska..

Co to jest niepokój

Lęk to uczucie podniecenia, troski, niepokoju, które nie koncentruje się na żadnym przedmiocie i pojawia się, gdy zagrożone są wartości istotne dla danej osoby. Na przykład - godność, prestiż, szacunek, bezpieczeństwo fizyczne. Każdy ma osobiste kryteria oceny swojego ja, dlatego każdy ma swoje własne powody do niepokoju..

W pewnych granicach lęk jest naturalną reakcją psychiki na negatywne okoliczności i warunki. Kiedy sytuacja wraca do normy, taki dyskomfort zostaje zastąpiony wyrównanym stanem emocjonalnym. Taki lęk nie wywołuje zaburzeń psychicznych, a wręcz przeciwnie, aktywuje mechanizmy samozachowawczości jednostki. Dlatego można go nazwać użytecznym.

Lęk może być neurotyczny. Jego cechą jest - niewystarczająca reakcja na niebezpieczeństwo, które jest przesadzone lub wymyślone. Subiektywne postrzeganie rzeczywistości nie zawsze odpowiada aktualnemu stanowi rzeczy. W rezultacie istnieje tendencja do nieracjonalnych doświadczeń i niepokoju. Rezultatem są lęki, fobie, paniki, wewnętrzne konflikty, nerwice i inne patologiczne stany psychiki.

Stanowi lęku towarzyszy uczucie dyskomfortu, które może być krótkotrwałe, długotrwałe i prawie stałe. To uczucie często determinuje zachowanie osoby w danej sytuacji. Osoby o normalnym poziomie lęku są bardziej skuteczne w rozwiązywaniu pilnych zadań, są bardziej zrównoważone i wesołe niż osoby o wysokim poziomie lęku..

Kluczowe punkty teorii lęku Spielbergera

  • Lęk to wrodzona cecha osobowości, polegająca na reagowaniu na niebezpieczne sytuacje. Lęk wywołuje nieprzyjemne emocje, które mają szeroki zakres uczuć, od łagodnej irytacji po całkowitą dezorganizację.
  • Im bardziej niebezpieczna lub znacząca jest sytuacja, tym dłuższe i bardziej intensywne doświadczenie.
  • Osoby ze zwiększonym lękiem ostrzej i tragicznie postrzegają możliwe niepowodzenia i zagrożenia.
  • Stany lęku zmieniają ludzkie zachowanie i mobilizują wewnętrzne rezerwy. Wraz z powtarzaniem się sytuacji stresowych rozwijają się stereotypy myślenia i zachowania charakterystyczne dla danej osobowości.

Zgodnie z metodą Spielberger rozróżnia dwa rodzaje lęku:

  1. Stan lęku (stan A) lub niepokój sytuacyjny to stan emocjonalny, który powstał pod wpływem panujących okoliczności. Jest tymczasowa i jest reakcją psychiki na stres. Stan ten zachęca do aktywnego działania, jeśli nie przekracza pewnego progu, po przekroczeniu którego zaczyna się panika lub apatia..
  2. Lęk-cecha (A - cecha) lub lęk osobowości to indywidualna cecha charakteru. Wysoki niepokój charakteryzuje się prawie ciągłym poczuciem zagrożenia, kłopotów i przewidywania problemów. Towarzyszy temu niska samoocena, negatywny stosunek do innych i świata w ogóle. Z reguły rzeczywista sytuacja nie jest tak niebezpieczna, jak osoba ją postrzega..

Test oceniający niepokój

Test Spielbergera-Hanina

Pomaga obliczyć te dwa stany. W swojej metodologii Spielberger ulepszył i zrewidował istniejące w tamtym czasie testy Cattela i Scheiera, Taylori, walijskiego..

Kwestionariusz został profesjonalnie przetłumaczony na język rosyjski, zgodnie z zadaniami, przez rosyjskiego psychologa, naszego współczesnego Jurija Chanina. Dlatego nazywany jest również testem Spielbergera-Hanina..

Testuj zasady użytkowania

Test składa się z dwóch części, z których każda zawiera 20 pytań.

Musisz przeczytać oświadczenie i szybko, bez wahania, postawić znak w kolumnie, która odpowiada odpowiedzi. Nie ma dobrych i złych odpowiedzi. Najlepsza odpowiedź będzie taka, jaka przyszła mi do głowy jako pierwsza..

W pierwszej części kwestionariusza - niepokój sytuacyjny - należy odpowiedzieć na pytania w oparciu o to, jak się w danej chwili czujesz.

W drugim - niepokój osobisty - należy odpowiedzieć, biorąc pod uwagę to, jak zwykle się czujesz.

SMAI: X-1 - stan alarmowy

Wzory obliczeniowe

Każda tabela zawiera pytania do przodu i do tyłu. We wzorach liczba punktów za pytania bezpośrednie jest dodawana, a liczba punktów za pytania odwrotne jest odejmowana..

Dla SMAI: X-1 (stan alarmu):

Podsumuj liczbę punktów osobno dla pytań bezpośrednich (P) i osobno dla pytań odwrotnych (OB). Oblicz wynik za pomocą wzoru:

STAN-ALARMU = 50 + P - WŁ

Dla SMAI: X -2 (pasek alarmu):

Znajdź sumę wyników wszystkich pytań bezpośrednich (P) i sumę wyników pytań wstecznych (OB).

Oblicz wynik za pomocą wzoru:

ALARM-DASH = 35 + P - O

Wyniki testu

Liczba punktów za każdą tabelę może wynosić od 20 do 80.

Wskaźnik poniżej 30 - niski poziom niepokoju.

30 do 45 - umiarkowane.

Ponad 45 lat - wysoki poziom niepokoju.

Stan lęku

Wyniki pierwszej części pozwalają określić, czy dana sytuacja wywołuje u badanego stan stresu, a także pozwalają ocenić zgodność natężenia reakcji na obiektywne zagrożenie.

  • Mniej niż 30 punktów - charakteryzuje bierny stosunek osoby do sytuacji, odmowę podejmowania decyzji i działań.
  • 30 - 45 punktów - adekwatna ocena i reakcja na zdarzenie. Gotowość do podjęcia konstruktywnych działań w celu przezwyciężenia napotkanych trudności.
  • 46 punktów i więcej - wskazuje na stan silnego pobudzenia emocjonalnego. Jednak takiej reakcji nie można uznać za neurotyczną bez uwzględnienia rzeczywistych okoliczności, które ją powodują..

Cecha lęku

Wyniki drugiej części pokazują, jak skutecznie człowiek radzi sobie w sytuacjach życiowych wykorzystując swoje umiejętności i cechy charakteru..

  • Mniej niż 30 punktów - osoba zamknięta, pochłonięta sobą, apatyczna, często z niską samooceną.
  • 30 - 45 punktów to ludzie czynu. Postrzegają przeciwności losu jako cenne doświadczenie. Odpowiedzialny za ich życie i czas. Ich myśli kierują się nie na własne doświadczenia, ale na poszukiwanie nowych rozwiązań i możliwości..
  • Ponad 46 punktów - tacy ludzie widzą katastrofę, w której nie ma nawet cienia zagrożenia. Są niezwykle wrażliwi na niebezpieczeństwo. Podejrzany. Zmieniają swoje emocje w niekontrolowany stan, napady złości.

Osoby, które mają mniej niż 30 i więcej niż 46 punktów, odczuwają w sobie brak siły, zdolności do aktywnego życia. Jest to jednak tylko konsekwencja wewnętrznych barier emocjonalnych, które uniemożliwiają pełne wykorzystanie własnych możliwości, samorealizację, determinację..

Takim osobom można doradzić: znajdź te wewnętrzne przeszkody, przeanalizuj i pozbądź się ich samodzielnie lub z pomocą specjalistów. Naucz się żyć bardziej świadomie. Działaj więcej i nie traktuj wszystkiego zbyt poważnie.

Spielberger stworzył technikę, która jest obecnie najdokładniejsza i najskuteczniejsza w diagnozowaniu lęku i innych badaniach klinicznych..

Określenie poziomu lęku (metoda Spielbergera-Khanina)

Doświadczenia emocjonalne są istotnym składnikiem ludzkich zachowań adaptacyjnych. Najbardziej wyraźne reakcje emocjonalne, które z reguły obejmują lęk, pojawiają się w krytycznych momentach braku równowagi w interakcji osoby i środowiska. Ważne jest, aby zarówno uczucie lęku, jak i odpowiadające mu przejawy behawioralne były w dużej mierze wynikiem subiektywnej oceny wymagań zewnętrznych i zasobów wewnętrznych danej osoby. Nie należy jednak zapominać, że pewien poziom lęku jest naturalną i obowiązkową cechą energicznej aktywności człowieka. Każdy ma swój optymalny lub pożądany poziom lęku - jest to tak zwany lęk użyteczny...

W psychologicznym zjawisku lęku naukowcy wyróżniają dwa komponenty: lęk jako stan i lęk jako cecha osobowości.

Lęk jako stan (lęk sytuacyjny, lęk reaktywny, stan lęku) charakteryzuje się subiektywnie doświadczanymi emocjami: dynamicznym napięciem, lękiem, lękiem, nerwowością. Stan ten powstaje jako reakcja emocjonalna na stresującą sytuację (sytuacyjna niezdolność osoby do sprostania wymaganiom konkretnego zadania i / lub oczekiwań partnera, lęk przed negatywną oceną lub agresywną reakcją, postrzeganie niekorzystnego stosunku do siebie) i różni się w różnym nasileniu. Ponieważ pomiar lęku sytuacyjnego jest rodzajem jednostopniowej „fotografii” stanu emocjonalnego jednostki, jego poziom zmienia się w czasie w zależności od tego, jak bardzo dana osoba postrzega swoje otoczenie jako niebezpieczne lub zagrażające..

Lęk jako cecha osobowości (lęk osobisty, lęk aktywny) jest stabilną indywidualną cechą stopnia podatności osoby na działanie różnych stresorów. Odzwierciedla on predyspozycje podmiotu do lęku i sugeruje, że ma on skłonność do postrzegania dość szerokiego „fana” sytuacji obiektywnie bezpiecznych jako zagrażających, odpowiadając na każdą z nich określoną reakcją (wzmożonym lękiem reaktywnym). Z reguły intensywność przeżyć nie odpowiada wielkości realnego zagrożenia i charakteryzuje przeszłe doświadczenie jednostki, czyli to, jak często musiał doświadczać stanu lęku sytuacyjnego.

Jedyną techniką, która pozwala na różnicowy pomiar lęku jako własności osobistej i jako stanu, jest technika zaproponowana przez Ch. D. Spielbergera i zaadaptowana przez Yuri Khanina.

Skala lęku sytuacyjnego (reaktywnego) i osobistego
Spielberger-Khanin

Skala składa się z dwóch podskal do pomiaru dwóch form lęku: podskali do oceny lęku sytuacyjnego, która diagnozuje stan zdrowia w danym momencie, oraz podskali do oceny lęku osobistego, która decyduje o zwykłym samopoczuciu osoby..

Podskala oceny lęku sytuacyjnego (ST)

Instrukcje: Przeczytaj uważnie poniższe orzeczenia. Oceń, jak każdy z nich pasuje do Twojego aktualnego samopoczucia. Ponieważ nie ma dobrych ani złych odpowiedzi, odpowiedz bez wahania. Zaznacz pole odpowiadające Twojemu wyborowi:

1 - nie, to wcale nie jest prawda
2 - może tak
3 - prawda
4 - całkiem dobrze

Formularz odpowiedzi (CT)

______________________________________________________
Pełne imię i nazwisko

Skala Lęku Spielbergera-Khanina

Skala Lęku Spielbergera-Khanina

Nawigacja (tylko numery stanowisk)

Ukończono 0 z 20 pytań

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. pięć
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. dziewięć
  10. dziesięć
  11. jedenaście
  12. 12
  13. 13
  14. czternaście
  15. 15
  16. szesnaście
  17. 17
  18. 18
  19. dziewiętnaście
  20. 20

Informacja

Skala Lęku Spielbergera-Hanina (State-Trate Anxiety Inventory, STAI) to wiarygodny i pouczający sposób diagnozowania poziomów lęku. Test został opracowany przez słynnego amerykańskiego psychologa, specjalistę w dziedzinie psychologii osobowości, emocji i stresu Charlesa D. Spielbergera. Rosyjskojęzyczna wersja STAI została zaadaptowana i zmodyfikowana przez psychologa, nauczyciela Jurija Chanina.

Poniżej znajduje się wariant, który pozwala mierzyć lęk jako stabilną cechę osobowości. Jest to cecha konstytucyjna (cecha bardzo stabilna w stanie biologicznym i fizjologicznym jednostki), która określa, jak szeroki wachlarz sytuacji dana osoba jest skłonna postrzegać jako zagrażające i reagować na nie stanem silnego niepokoju.

Test składa się z 20 stwierdzeń. Przeczytaj uważnie każde z poniższych stwierdzeń i wybierz odpowiedź, która najbardziej Ci odpowiada..

Pytania dotyczą oceny w skali LĘKU OSOBISTEGO - odpowiedz, jak się czujesz ZAZWYCZAJ.

* Jeśli potrzebujesz pomocy lub porady w tym temacie, podaj swoje dane kontaktowe. Specjalista MC „Premium” oddzwoni.

Jak masz na imię?
numer kontaktowy
E-mail
Zgoda na przetwarzanie danych osobowych

Już zdałeś test. Nie możesz zacząć tego ponownie.

Aby rozpocząć test, musisz się zalogować lub zarejestrować.

Aby rozpocząć ten, musisz wykonać następujące testy:

wyniki

Zdobyłeś 0 z 0 punktów (0)

Kategorie

  1. Brak kategorii 0%

Twój poziom niepokoju jest normalny zgodnie z wynikami testu. Odpowiednio oceniasz różne sytuacje życiowe i pojawiające się trudności, a jeśli okazujesz lęk, to jest on obiektywnie powiązany z zewnętrznymi okolicznościami twojego życia.

Osoby zdrowe również potrzebują psychoterapii, aby zapobiec pojawieniu się wyraźnych zaburzeń psychicznych. Sprawdź nasze materiały:

Darmowe testy psychologiczne online

Miej świadomość swojego zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Zdaj specjalne testy diagnostyczne, które są szeroko stosowane w praktyce klinicznej na całym świecie i charakteryzują się wysokim stopniem niezawodności.

Wyniki testu wskazują na prawdopodobieństwo, że masz zwiększony poziom lęku. Najprawdopodobniej Twoja psychika postrzega dość szeroki wachlarz sytuacji życiowych jako zagrażające i reaguje na nie wzrostem poziomu lęku, niepokoju, poczucia wewnętrznego napięcia i nerwowości. Z reguły wynika to z nowych sytuacji lub dodatkowych trudności, które pojawiły się w twoim życiu, do których nie miałeś czasu się przystosować. Dyskomfort spowodowany lękiem często przeszkadza w koncentracji lub całkowitym rozluźnieniu, powodując zwiększoną drażliwość. Zalecamy zasięgnięcie porady psychologa lub psychoterapeuty. Specjalista pomoże Ci zrozumieć czynniki wywołujące nadmierny niepokój i nauczy Cię przywracania równowagi emocjonalnej. Z pewnością poprawi jakość Twojego życia..

Uzyskaj BEZPŁATNĄ wstępną konsultację z psychiatrą i zalecenia dotyczące leczenia. Zapisz się na konsultację i zapisz wyniki badań na stronie internetowej centrum medycznego „Premium”.

Wszystkie informacje uzyskane podczas konsultacji i leczenia są absolutnie poufne, pacjent nie jest „zarejestrowany”, informacje o nim nie są przekazywane osobom trzecim.

Darmowe testy psychologiczne online

Miej świadomość swojego zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Zdaj specjalne testy diagnostyczne, które są szeroko stosowane w praktyce klinicznej na całym świecie i charakteryzują się wysokim stopniem niezawodności.

Zalecamy również bardziej szczegółowe zapoznanie się z informacjami na temat zaburzeń psychicznych:

Wyniki testu pokazują, że odczuwasz silny niepokój osobisty. W tym stanie psychika większość sytuacji życiowych interpretuje jako zagrażające i niebezpieczne, reagując na nie zwiększonym podnieceniem, lękiem, paniką lub agresją. Te stany stanowią zagrożenie dla zdrowia psychicznego, wyczerpują fizycznie i zakłócają normalne życie. Jednocześnie istnieje bardzo wysokie ryzyko wystąpienia dowolnego rodzaju zaburzeń lękowych. Należy pamiętać, że w większości przypadków zaburzenia lękowe nie ustępują same, a poza tym mogą przekształcić się w cięższą postać przewlekłą..

Zdecydowanie zalecamy niezwłoczną wizytę u terapeuty, aby zwiększyć swoją stabilność psychiczną i zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń lękowych. Oczywiście zaburzenia lękowe można skutecznie leczyć! Ale prawidłowo i terminowo rozpoczęta psychoterapia uchroni Cię w przyszłości od niepotrzebnych zmartwień i konieczności spędzania czasu na dodatkowym leczeniu.

Uzyskaj BEZPŁATNĄ wstępną konsultację z psychiatrą i zalecenia dotyczące leczenia. Zapisz się na konsultację i zapisz wyniki badań na stronie internetowej centrum medycznego „Premium”.

Wszystkie informacje uzyskane podczas konsultacji i leczenia są absolutnie poufne, pacjent nie jest „zarejestrowany”, informacje o nim nie są przekazywane osobom trzecim.

Darmowe testy psychologiczne online

Miej świadomość swojego zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Zdaj specjalne testy diagnostyczne, które są szeroko stosowane w praktyce klinicznej na całym świecie i charakteryzują się wysokim stopniem niezawodności.

Zalecamy również bardziej szczegółowe zapoznanie się z informacjami na temat zaburzeń psychicznych:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. pięć
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. dziewięć
  10. dziesięć
  11. jedenaście
  12. 12
  13. 13
  14. czternaście
  15. 15
  16. szesnaście
  17. 17
  18. 18
  19. dziewiętnaście
  20. 20
  1. Z odpowiedzią
  2. Oznaczono jako obejrzane

Mam dobry humor

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Potrafię być poirytowany

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Łatwo się denerwuję

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Chciałbym mieć tyle szczęścia, co inni

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Martwię się o kłopoty i nie mogę o nich długo zapomnieć

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Czuję przypływ energii, chęć do pracy

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Jestem spokojny, opanowany i opanowany

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Martwię się o możliwe trudności

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Martwię się drobiazgami

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Jestem całkiem zadowolony

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Biorę wszystko sobie do serca

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Brakuje mi pewności siebie

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Zwykle czuję się bezpiecznie

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Staram się unikać krytycznych sytuacji i trudności

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Mam bluesa

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

jestem szczęśliwy

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Każda drobiazg mnie rozprasza i podnieca

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Zdarza się, że czuję się porażką

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Jestem zrównoważoną osobą

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Niepokój wciąga mnie, gdy myślę o swojej firmie i zmartwieniach

  • Prawie nigdy
  • Czasami
  • Często
  • Prawie zawsze

Wyrażam wdzięczność całemu personelowi kliniki Premium oraz mojemu lekarzowi prowadzącemu Feliksowi Robertowiczowi.

Wielkie dzięki za pomoc dla Iriny Aleksandrovnej Nepomnyashikh! Przyszła, ale raczej czołgała się z atakami paniki. Ataki zdarzały się nieustannie, kilka razy w domu, wychodząc na zewnątrz, w nocy. Zdecydowałem się pójść, gdy dach zaczął się schodzić. Już po pierwszych sesjach poczułam się lepiej, teraz prowadzę normalne życie!

Pod koniec 2019 roku w naszym życiu pojawiły się kłopoty. Moja 23-letnia wnuczka nie wytrzymała rozwodu i zachorowała. W Arzamas, gdzie mieszkamy, jest jeden oddział psychiatryczny z przerażającymi warunkami pozbawienia wolności i bez leczenia. Po dniu leżenia w nim zaczęliśmy pilnie szukać dobrej kliniki. Znajomi poradzili mi, abym udał się do Premium Medical Center. Zadzwoniłem tam na 21-00, odebrała mi dobroduszna dyżurna Irina, która od razu mnie uspokoiła, mówiąc, że na pewno nam tutaj pomogą. Jak wspaniała jest praca z klientami w klinice. W godzinach 8-30 następnego dnia rozmawiałem już z szefem Banshchikov Felix Robertovich. A o 12:00 zostaliśmy przyjęci na leczenie do kliniki „Zdrowia Psychicznego”, którą prowadzi lekarz od Boga, lekarz z dużej litery i po prostu cudowna osoba Ananikyan Tigran Levonovich. Przez miesiąc, w którym leczono wnuczkę, Tigran Levonovich praktycznie jej nie opuścił. Nie tylko włożył całe swoje doświadczenie w leczenie pacjenta, Ananikyan prowadził również z nami (bliskimi) rozmowy psychoedukacyjne. A potem rozpoczęła się żmudna praca rehabilitacyjna. W tym czasie ani jednej skargi na pracę personelu kliniki. Życzliwość, uważność, człowieczeństwo otacza leczonych tutaj ludzi.
„Premium” zatrudnia prawdziwych fachowców, których celem nie jest chęć zysku, ale pomoc ludziom. Są tu dobre warunki do przebywania: wygodny pokój, czystość, zbilansowane jedzenie, przystępne ceny. Wielkie podziękowania dla całego personelu kliniki za przywrócenie mojej wnuczce do normalności.!

  • Leczenie alkoholizmu
  • Kodowanie alkoholizmu
  • Wniosek z intensywnego picia
  • Plazmafereza
  • Leczenie uzależnień
  • Leczenie depresji
  • Leczenie schizofrenii
  • Leczenie nerwic
  • Leczenie ataków paniki
  • Leczenie psychozy
  • Leczenie trudnych przypadków
  • Pomoc dla nastolatków

Polityka prywatności

Administrowanie witryną gkpremium.ru (zwaną dalej Witryną) szanuje odwiedzających Witrynę. Zdajemy sobie sprawę, jak ważna jest prywatność danych osobowych osób odwiedzających naszą Witrynę. Prosimy o zapoznanie się z poniższymi informacjami dotyczącymi polityki prywatności, w których wyrażasz zgodę na gromadzenie, przechowywanie i wykorzystywanie Twoich danych osobowych zgodnie z niniejszą polityką.

Kolekcja informacji

Podobnie jak wiele innych witryn internetowych, nasza Witryna korzysta z plików dziennika, które zawierają dane statystyczne o użytkownikach naszej Witryny, takie jak adres IP, system operacyjny i typ przeglądarki. Informacje te są wykorzystywane do celów biznesowych w celu administrowania Witryną. Witryna gromadzi dane osobowe, które użytkownik podaje dobrowolnie podczas odwiedzania lub rejestrowania się w Witrynie, na przykład imię i nazwisko lub adres e-mail. Możesz przeglądać zawartość Serwisu bez przechodzenia przez procedurę rejestracji, jednak będziesz musiał się zarejestrować, aby móc korzystać z niektórych funkcji Serwisu.

Odmowa odpowiedzialności

Możesz wyłączyć pliki cookie za pomocą określonych ustawień w swojej przeglądarce.
Należy pamiętać, że przekazywanie danych osobowych podczas odwiedzania witryn osób trzecich, w tym witryn połączonych z naszą Witryną, nie jest objęte tym dokumentem. Administracja witryny nie ponosi odpowiedzialności za działania innych witryn internetowych. Proces gromadzenia i przesyłania danych osobowych podczas odwiedzania tych witryn podlega „Polityce prywatności” lub podobnym dokumentom, które znajdują się w witrynach tych firm.

Warunki usługi

Własność witryny; zgoda na warunki użytkowania
Niniejsze warunki użytkowania („Warunki użytkowania”) odnoszą się do witryny internetowej (zwanej dalej „Właścicielem witryny”) znajdującej się pod adresem http://gkpremium.ru/ (zwanej dalej „Witryną”). KORZYSTAJĄC Z NICH LUB KUPUJĄC, ZGADZASZ SIĘ NA NINIEJSZE WARUNKI KORZYSTANIA; JEŚLI NIE ZGADZASZ SIĘ Z WARUNKAMI, NIE KORZYSTAJ Z WITRYNY.

Administracja witryny zastrzega sobie prawo do zmiany, dodania lub usunięcia klauzul niniejszych Warunków użytkowania w dowolnym momencie według własnego uznania. Twoim obowiązkiem jest okresowe sprawdzanie niniejszych Warunków użytkowania pod kątem zmian. Dalsze korzystanie z Witryny po opublikowaniu zmian oznacza akceptację tych zmian. Z zastrzeżeniem przestrzegania niniejszych Warunków użytkowania, administracja witryny przyznaje Ci osobiste, niewyłączne, niezbywalne, ograniczone prawo do odwiedzania i korzystania z Witryny..

Zadowolony

Cały tekst, grafika, interfejsy użytkownika, interfejsy wizualne, zdjęcia, nazwy znaków towarowych, logo, dźwięki, muzyka, obrazy i kody oprogramowania (łącznie zwane „Treścią”), w tym między innymi projekt, struktura, wybór, koordynacja, wygląd, ogólny styl i układ tej Treści, która jest częścią Witryny, jest własnością, jest obsługiwana i licencjonowana przez właściciela witryny i jest chroniona przepisami handlowymi, prawami autorskimi, prawem patentowym i prawem znaków towarowych, a także innymi prawami związanymi z własnością intelektualną i prawem złej wiary. konkurencja.

Możesz korzystać z informacji o produktach i usługach zamieszczonych na stronie, które są specjalnie udostępnione przez firmę do pobrania z Witryny, pod warunkiem, że (1) pozostawisz wszystkie informacje o prawach autorskich we wszystkich językach we wszystkich kopiach takich dokumentów, (2) nie będziesz wprowadzać brak zmian takich informacji.

Korzystanie z Witryny

Zabrania się używania jakichkolwiek środków „głębokiego linkowania”, zbierania informacji na stronach, robotach, „pająkach” lub innych automatycznych urządzeniach, programach, algorytmach lub metodach, a także wszelkich podobnych lub równoważnych ręcznych procesów uzyskiwania dostępu, pozyskiwania, kopiowania lub śledzenia jakiejkolwiek części Witryny lub dowolna treść; Zabrania się powielania lub omijania struktury nawigacji lub prezentacji Witryny lub jakichkolwiek Treści w jakikolwiek sposób w celu otrzymania lub próby uzyskania jakichkolwiek materiałów, dokumentów lub informacji w jakikolwiek sposób, który nie został wyraźnie dostarczony za pośrednictwem Witryny. Właściciel serwisu zastrzega sobie prawo do blokowania takich działań.

Zabrania się prób uzyskania nieautoryzowanego dostępu do jakiejkolwiek części lub funkcji Witryny, jakichkolwiek innych systemów lub sieci związanych z Witryną oraz jakichkolwiek usług oferowanych w Witrynie lub za jej pośrednictwem poprzez hakowanie, „analizowanie” hasła lub w jakikolwiek inny nielegalny sposób.

Zabronione jest identyfikowanie, skanowanie lub sprawdzanie luk w systemie bezpieczeństwa Witryny lub jakiejkolwiek sieci związanej z Witryną, a także naruszanie systemu bezpieczeństwa lub uwierzytelniania w Witrynie lub w jakiejkolwiek sieci związanej z Witryną. Zabrania się wyszukiwania wstecznego, śledzenia lub próby śledzenia jakichkolwiek informacji o jakimkolwiek innym użytkowniku lub odwiedzającym Stronę lub jakimkolwiek innym kupującym w Witrynie, w tym o wszelkich kontach, które nie należą do Ciebie, źródła lub korzystają z Witryny w jakikolwiek sposób lub jakiejkolwiek usługi lub informacji dostępnych na Witryna lub oferowane za pośrednictwem Witryny, jeśli celem jest ujawnienie jakichkolwiek informacji, w tym między innymi informacji umożliwiających identyfikację osoby lub informacji, które nie należą do Ciebie, na warunkach określonych przez Witrynę.

Zgadzasz się nie podejmować żadnych działań, które powodują nieuzasadnione lub nieproporcjonalnie duże obciążenie infrastruktury Witryny lub systemów lub sieci związanych z Witryną.

Zgadzasz się nie używać żadnych urządzeń, programów ani procedur w celu zakłócania lub prób zakłócania prawidłowego funkcjonowania Witryny lub jakichkolwiek operacji prowadzonych w Witrynie lub korzystania z Witryny przez inne osoby..

Zabrania się fałszowania nagłówków lub w inny sposób manipulowania identyfikatorami w celu zniekształcenia źródła jakichkolwiek wiadomości lub danych wysyłanych przez Ciebie za pośrednictwem Witryny lub jakiejkolwiek usługi oferowanej w Witrynie lub za pośrednictwem Witryny. Zabrania się podszywania się pod inną osobę, organizację lub przedstawiciela innej osoby.

Zabrania się korzystania z Witryny lub jakichkolwiek Treści w jakimkolwiek celu zabronionym przez prawo lub niniejsze Warunki użytkowania, a także podżeganie do jakiejkolwiek nielegalnej działalności lub innej działalności, która narusza prawa innych osób..

Zakup. Pozostałe warunki

Dodatkowe warunki mogą dotyczyć zakupu towarów lub usług oraz poszczególnych części lub funkcji Witryny, w tym konkursów, promocji itp.; Dzięki tej wzmiance wszystkie ich postanowienia są włączone do niniejszych Warunków użytkowania. Zgadzasz się na związanie tymi innymi warunkami, w tym, w stosownych przypadkach, oświadczeniem, że jesteś osobą pełnoletnią wymaganą do korzystania z takich usług lub uczestniczenia w takich działaniach. Postanowienia te obowiązują w przypadku rozbieżności między niniejszymi Warunkami użytkowania a postanowieniami mającymi zastosowanie do określonej części Witryny lub jakiejkolwiek usługi oferowanej w Witrynie lub za jej pośrednictwem, w odniesieniu do korzystania z tej części Witryny lub określonej usługi..

Obowiązki właściciela witryny, jeśli takie istnieją, dotyczące produktów i usług firmy, regulują wyłącznie umowy, na podstawie których dostarczane są produkty i usługi, a żadne informacje zawarte w Witrynie nie powinny być interpretowane jako zmiana tych umów..

Właściciel Witryny może w dowolnym momencie i bez uprzedzenia wprowadzać zmiany we wszelkich produktach lub usługach oferowanych w Witrynie lub w cenach mających zastosowanie do takich produktów lub usług. Materiały publikowane w Witrynie dotyczące produktów i usług mogą być nieaktualne, a Administracja Witryny nie zobowiązuje się do aktualizacji materiałów w Witrynie dotyczących produktów i usług..

Linki do innych stron

Niniejsza Witryna może zawierać łącza do poszczególnych niezależnych witryn internetowych osób trzecich („Witryny połączone”). Witryny, do których prowadzą linki, są udostępniane wyłącznie dla wygody odwiedzających. Administracja witryny nie kontroluje takich połączonych witryn ani nie ponosi za nie odpowiedzialności, ani nie zatwierdza treści takich połączonych witryn, w tym żadnych informacji ani materiałów znajdujących się w takich połączonych witrynach. Musisz podjąć własną niezależną decyzję dotyczącą korzystania z tych połączonych witryn..

Odmowa odpowiedzialności

ADMINISTRACJA WITRYNY NIE OBIECUJE, ŻE STRONA LUB JAKIEKOLWIEK TREŚCI, USŁUGI LUB FUNKCJE STRONY BĘDĄ BEZBŁĘDNE I NIEPRZERWANE LUB ŻE WSZELKIE WADY BĘDĄ WYPOSAŻONE I FUNKCJONALNE. WITRYNA I JEJ ZAWARTOŚĆ SĄ DOSTARCZANE W STANIE „TAK JAK JEST” I „W MIARĘ DOSTĘPNOŚCI”. WSZELKIE INFORMACJE NA STRONIE MOGĄ ZMIENIĆ SIĘ BEZ POWIADOMIENIA. ADMINISTRACJA WITRYNY NIE DAJE ŻADNEJ GWARANCJI, ŻE ŻADNE PLIKI LUB DANE POBIERANE PRZEZ UŻYTKOWNIKA Z WITRYNY NIE ZAWIERA WIRUSÓW ANI ŻADNYCH NIEPOŻĄDANYCH LUB NIEAKTYWNYCH FUNKCJI. ADMINISTRACJA WITRYNY I WŁAŚCICIEL STRONY WYKLUCZA ŻADNE GWARANCJE, WYRAŹNE ANI DOROZUMIANE, W TYM GWARANCJE DOTYCZĄCE DOKŁADNOŚCI, NIEZAWODNOŚCI, PRZYDATNOŚCI DO SPRZEDAŻY I PRZYDATNOŚCI DO ZDATNOŚCI. ADMINISTRACJA WITRYNY ZRZEKA SIĘ ŻADNEJ ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA DZIAŁANIE, NIEAKTYWNOŚĆ I POSTĘPOWANIE OSÓB TRZECICH W ZWIĄZKU Z KORZYSTANIEM Z WITRYNY I / LUB JAKICHKOLWIEK USŁUG. PONOSISZ CAŁĄ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA KORZYSTANIE Z WITRYNY I WSZELKICH POWIĄZANYCH WITRYN. JEDYNYM DZIAŁANIEM WOBEC WITRYNY W PRZYPADKU NIEZADOWOLENIA Z WITRYNY LUB JAKIEJKOLWIEK JEJ TREŚCI JEST ZAKOŃCZENIE KORZYSTANIA Z WITRYNY LUB JAKIEJKOLWIEK TAKICH TREŚCI. NINIEJSZE OGRANICZENIE ZARADCZE JEST CZĘŚCIĄ UMOWY MIĘDZY STRONAMI.

Powyższe ograniczenie odpowiedzialności dotyczy wszelkich strat, odpowiedzialności lub szkód spowodowanych przez jakąkolwiek awarię, błąd, niezgodność, przerwę, usunięcie, uszkodzenie, opóźnioną operację lub wysyłkę, wirus komputerowy, awarię linii komunikacyjnej, kradzież, zniszczenie, nieautoryzowany dostęp, zmianę lub użytkowania, zarówno z powodu naruszenia umowy, naruszenia prawa, niedbalstwa, jak iz jakiejkolwiek innej przyczyny roszczenia.

Administracja serwisu zastrzega sobie prawo do następujących działań, które można wykonać w dowolnym czasie i bez uprzedzenia: (1) zmienić, zawiesić lub zakończyć działanie lub dostęp do Witryny lub jakiejkolwiek jej części z dowolnego powodu; (2) modyfikować Witrynę, jej dowolną część oraz wszelkie obowiązujące zasady lub warunki; (3) przerwać działanie Witryny lub jakiejkolwiek jej części, jeśli jest to konieczne do wykonania zapobiegawczej lub pilnej konserwacji, korekty błędów lub innych zmian.

Ograniczenie odpowiedzialności

Z wyjątkiem przypadków zabronionych przez prawo, właściciel witryny w żadnym wypadku nie będzie odpowiedzialny wobec użytkownika za jakiekolwiek szkody pośrednie, pośrednie, karne, przypadkowe lub karne, w tym utratę zysków, nawet jeśli właściciel witryny lub administracja witryny została ostrzeżona o możliwości takich szkód.

Naruszenie niniejszych Warunków użytkowania

Administracja witryny ma prawo do ujawnienia wszelkich zebranych informacji o Tobie (w tym Twojej tożsamości), jeśli uznamy, że takie ujawnienie jest konieczne w związku z jakimkolwiek dochodzeniem lub skargą dotyczącą korzystania z Witryny lub w celu zidentyfikowania, nawiązania komunikacji lub wszczęcia postępowania sądowego przeciwko osobie, która może naruszać lub ingerować (umyślnie lub nieumyślnie) w prawa lub własność Właściciela Witryny lub prawa lub własność odwiedzających lub użytkowników Witryny, w tym kupujących w Witrynie. Administracja witryny zastrzega sobie prawo do ujawnienia w dowolnym momencie wszelkich informacji, które uzna za konieczne w celu przestrzegania obowiązującego prawa, przepisów, nakazu sądowego lub żądania rządu. Właściciel witryny może również ujawnić Twoje informacje, jeśli uzna, że ​​obowiązujące prawo wymaga lub zezwala na takie ujawnienie, w tym wymianę informacji z innymi firmami i organizacjami w celu ochrony przed oszustwami.

Użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że Administracja Witryny i właściciel witryny mogą zapisywać wszelkie dane lub wiadomości przesyłane między Tobą a właścicielem witryny lub między Tobą a Witryną za pośrednictwem Witryny lub dowolnej usługi oferowanej w Witrynie lub za pośrednictwem Witryny, a także mogą ujawniać takie dane, jeśli wymagają tego przepisy prawa lub Właściciel Serwisu zdecyduje, że takie przechowywanie lub ujawnienie jest uzasadnione, aby (1) zastosować się do nakazu sądowego, (2) wyegzekwować niniejsze Warunki Użytkowania, (3) odpowiedzieć na skargi, że takie dane naruszają osoby trzecie, (4) chronią prawa, własność lub bezpieczeństwo osobiste właściciela serwisu i administracji serwisu, użytkowników lub osób odwiedzających Serwis oraz społeczeństwa.

Zgadzasz się, że administracja witryny może, według własnego uznania i bez wcześniejszego powiadomienia, zakończyć Twój dostęp do Witryny i / lub zablokować dostęp do Witryny w przyszłości, jeśli stwierdzimy, że naruszyłeś niniejsze Warunki użytkowania lub inne umowy lub wytyczne, które mogą być związane z korzystaniem z Witryny. Zgadzasz się również, że jakiekolwiek naruszenie przez Ciebie niniejszych Warunków użytkowania stanowi nielegalne i nieuczciwe praktyki biznesowe i spowoduje nieodwracalne szkody dla właściciela witryny, których nie można oszacować w kategoriach pieniężnych, i zgadzasz się na otrzymanie przez właściciela witryny wszelkich nakazów lub środków zaradczych na zasadzie słuszności. które właściciel witryny uzna za konieczne lub odpowiednie w takich okolicznościach. Te środki zaradcze są dodatkiem do wszelkich innych środków, które właściciel witryny może zapewnić na mocy prawa lub na zasadzie słuszności..

Zgadzasz się, że administracja witryny może, według własnego uznania i bez wcześniejszego powiadomienia, zakończyć Twój dostęp do Witryny z powodów, które obejmują (ale nie są ograniczone do) (1) żądania od organów ścigania lub innych agencji rządowych, (2) Twoje żądanie (usunięcie konta zapisy z własnej woli), (3) wypowiedzenie lub modyfikacja materiałów Witryny lub jakiejkolwiek usługi oferowanej w Witrynie lub za jej pośrednictwem, (4) nieprzewidziane problemy lub problemy techniczne.

Zgadzasz się, że Właściciel Witryny nie ponosi odpowiedzialności wobec Ciebie ani żadnej strony trzeciej za zablokowanie dostępu do Witryny w wyniku naruszenia niniejszych Warunków użytkowania..

Obecna kadencja. Rozwiązywanie sporów

Zgadzasz się, że wszystkie pytania dotyczące Twojego dostępu do Witryny lub korzystania z Witryny, w tym wszelkie spory, będą podlegać obowiązującemu ustawodawstwu Federacji Rosyjskiej, bez względu na przepisy kolizyjne. Wszelkie roszczenia związane z niniejszymi Warunkami użytkowania należy zgłosić w ciągu jednego (1) roku od zaistnienia przyczyny roszczenia, w przeciwnym razie roszczenie lub podstawa roszczenia ulegną przedawnieniu. Nie można żądać ani żądać zwrotu kosztów za szkody inne niż rzeczywiste, z wyjątkiem tego, że wygrywającej stronie przysługuje zwrot kosztów i honorariów prawników. W przypadku jakichkolwiek nieporozumień lub sporów między właścicielem witryny a Tobą w wyniku korzystania z Witryny lub w związku z tym, strony dołożą starań, aby szybko iw dobrej wierze rozwiązać każdy taki spór. Jeśli nie jesteśmy w stanie rozwiązać takiego sporu w rozsądnym terminie (nieprzekraczającym trzydziestu (30) dni), każda ze stron może zgłosić taki spór lub spór do pośrednika. Jeżeli nie jest możliwe rozstrzygnięcie sporu przy pomocy mediatora, strony mogą skorzystać z dowolnego prawa lub środka prawnego przewidzianego w obowiązujących przepisach..

Informacje zwrotne i informacje

Każda recenzja pozostawiona na tej stronie jest uważana za niepoufną. Firma może wykorzystywać takie informacje bez ograniczeń..

Recenzje klientów zamieszczane w serwisie opisują przypadki szczególne, dla każdego użytkownika skuteczność dostarczonych materiałów szkoleniowych jest indywidualna, zależy od poziomu wyszkolenia, nastawienia, podejścia do zajęć i innych warunków uczenia się.

Informacje na tej stronie mogą ulec zmianie bez powiadomienia..